2015/12/15

送母親往私立台東仁愛之家復健3個月。


因為家裏的復健器材不足,
我們也非專業照護者,
妻因照顧母親以致後腰肌肉拉傷,
不得不考慮送母親住院,
各醫院的病床皆人滿為患,
只好將母親暫時送往台東仁愛之家,
請專業人士代為照顧並實施復健,
待黃金復健期完畢後(6個月之內),
看結果如何才作打算。

北京的庶表哥得知靈華後腰肌肉拉傷,
特別隔海教導疏解方法,實在感謝:


肌肉拉傷吹熱醋風和點按肌肉。


不管做什么事,只要是用力较大时,一定要先活动活动腰背腿,拽拽筋!如运动员做准备活动一样!可防止或减少拉伤。

现在的活动不利和疼痛可用下法恢复:

以温热毛巾沾些米醋热敷在背部,做做轻度按抚后用电吹风机温热风吹毛巾五~十分钟,吹熱風时做前后左右适力活动。

然后可用手指点按脊背,发现疼点或肌肉拉紧点,用手指点住该处慢慢用力向深层肌肉点压十几廿秒松手,间隔三五秒重复点压,可反复做20~30次,有时做完肌肉即恢复原状疼痛即止,活动开始自如,一般两三天内上下午各做一次即可恢复!比药物来得快而好!

中药三七是骨肉伤痛良药,云南白药的主成分即是三七。您可买些三七粉,每日服3~5公克(冲水,兑粥、奶均可)。对骨骼,肌肉协调保护有益。


2015/12/15 週二