2014/08/20

如何在家自救扳機手?

這不是「6分鐘護一生」的手勢,



而是左手第2、3指得了「扳機手」!

去復健科門診就醫,
醫生給開藥TEIRIA 凝膠,並指導在家自救的方法,
連續執行3週如下:
1、每隔4~6小時用攝氏45度的水熱敷20分鐘;
2、熱敷完畢,將患指輕輕向後仰10次;



3、以姆指和食指輕壓患指根部的肌鍵10次各1秒鐘;



4、敷藥。


2014/08/19 週二