2008/10/28

博嘉運動公園增添新設施。

今天下午,我們剛進入博嘉運動公園的3樓桌球室,看到文山區垃圾焚化爐的代表人員監督架設新到的運動設備。 我們有幸成為第一位使用者! 隔壁這一小間內的4台「走路(跑步)機」與「划船器」,是舊的設備。 今天遷入新的設備,放在3樓桌球室內,中間以細網阻擋桌球越界。 二人同騎直立式運動健身車(影片): 夫婦作伴扭扭腰!扭腰機的對面,則是立正踏步機,醫囑萬莫踩踏這種,膝蓋承受太大壓力(影片): 運動回家之後,晚餐桌上吃的就是上午忙碌的成果: 2008/10/28

不停的在廚房忙什麼?

昨天又買了1斤花生,今早先完成炒花生吧! 趁著天氣涼爽,去公園散步詠涼天! http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1028_# 昨天將2杯電鍋量杯的黃豆泡水約17小時,先舀1小碗出來留著燜燒黃豆,其餘的則磨豆漿。 今晨燜燒的稀飯,將它倒入碗內,洗乾淨鍋子要燜燒黃豆。 舊的湯汁倒入鍋內, 以前經常將豆渣埋在頂樓花果樹的土裏, 今天,由全部磨碎的豆渣,取出少部份做豆渣芝麻餅, 加些芝蔴, 將餅放入油鍋中, 午餐端上桌了, 非常豐富的午餐---全部是種子食物--- 1.稀飯(綠豆、大薏芢、燕麥片、黃豆、花生); 2.豆渣芝麻煎餅。 餅的表面倒些楓糖漿,吃甜的! 午餐後,做地瓜甜湯:將地瓜泡水後刨去外皮, 先將燜燒的黃豆倒出來,使用空鍋燜燒地瓜甜湯: 將地瓜丟入水鍋內煮, 水開之後加黃砂糖,放入外鍋任由它燜吧! 為了與妻每天下午的運動約會,即將出門之前先為晚餐稍做準備,洗米煮飯、空心菜拿出來泡水: 就外出赴太太的運動之約了! 2008/10/28