2008/12/28

60歲生日前夕向母親獻上感謝。

2008/12/28 星期日 明天是我的60歲生日,飲水要思源,趁著今天週日,與妻一同往陽明老人公寓向母親獻上感謝! 在母親的房裏,妻在一旁當起專業攝影師拍攝了幾段錄影。 1.兒子感謝母親的教養 http://www.youtube.com/watch?v=IYoSAKXk4sE 手拿鏡框的藍色紙張,是「給母親的感念文」。 2.母親敘述小學一年級往事 http://www.youtube.com/watch?v=_x9ago1txPY 3.幼年陪哥哥罰跪 http://www.youtube.com/watch?v=oT2MbHnXQ4E 4.曾經翻譯10冊書 http://tw.youtube.com/watch?v=6m6cXbffWDI 其它照片在此: http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1228_60?feat=directlink 2008/12/28

2008/12/24

給母親的感念文

2008/12/24 聖誕夜


若你的父母還健在,趁早寫一篇「感念文」獻給雙親吧!


2001年,當我讀畢「尊榮父母帶來祝福」這本書時,




http://www.bolbookstore.com/front/bin/ptdetail.phtml?Category=205977&Part=201102090320


我就寫了以下這篇「感念文」呈給母親,正逢家母跌斷腿住在養護中心




「當孝敬父母,使你的日子在耶和華你神所賜你的地上,得以長久。」(出埃及記20章12節)


「你們作兒女的,要在主裡聽從父母,這是理所當然的。要孝敬父母,使你得福,在世長壽。這是第一條帶應許的誡命。」(以弗所書6章1-3節)




孝敬父母,不是貪圖福氣或長壽,孝順是由心而發。

良心,人皆有之;何謂良心?

良心是神造人時,放在人裡面的道德律。
http://twtwblog.blogspot.com/2011/01/blog-post_17.html

當你不孝時會良心不安,那是道德律發揮了導正作用。


2008/12/24

平安夜這首歌齡已經190年。

2008/12/24 聖誕夜 清早走路伴妻上班,回程時去將汽車熱車5分鐘。 收音機的中廣新聞網播報: 『平安夜』這首歌,是源自190年前奧地利http://news.sina.com.tw/article/20081224/1221905.html 2008/12/24

歷史好比一個帳棚。(下)

2008/12/24 聖誕夜 俄國沙皇時代有一個傑出的青年軍官,位階高所以經手的錢也多,但被他不誠實的移作它用而無力償還。 某天晚上他在帳棚裏,將他挪用的公款列出一張清單,看著清單上面的龐大金額,心中畏罪又無助,懊悔而哭,漸漸迷糊中就趴在桌上睡著了。 有一位老人經過帳棚,聽到帳棚裏嗚咽的鼾聲就輕輕拉開帳棚走進去,看到桌上這一張欠款清單,嘆息一聲,就拿起筆,在清單末尾寫下兩行字就離開了帳棚: 「我免了你的債,從此不要再犯錯了!」 底下的署名是屬於沙皇的簽名! 青年軍官醒來之後,看到桌上的清單上有別人的筆蹟,簽名居然是沙皇,他嚇壞了! 後來東窗事發,他被判死刑,但他想起來曾經得到沙皇簽名的那一張清單,於是拿出這張清單,終於免遭死刑並且得到了自由。 耶穌基督由天父那裏進入了歷史,祂為世人死而復活、免了世人的罪孽,然後由歷史回到了天父那裏。 「耶穌說、我也不定你的罪.去罷.從此不要再犯罪了。」(約翰福音8:11) 2008/12/24

2008/12/22

進入歷史的主 (上)

2008/12/22 星期一
再過兩天,就是平安夜了。
如果您喜歡和心愛的家人、朋友一起慶祝聖誕,有一個很棒的選擇,就是和他們一起聽平安夜的聖詩和故事。
12月23日(星期二)明天晚間,國父紀念館大會堂有很美的聖誕節目。
唐崇榮牧師將以「進入歷史的主」為題目,向大家分享聖善夜的平安,音樂家蘇正途演奏流浪者之歌、金希文的作品,陳詠晨、張麗梅演唱莫札特作品 、Oh! Holy Night 等曲目。
YouTube導覽及佈道會介紹: http://www.stemi.org.tw
2008/12/22

吃西餐時每人旁邊的水杯有何用途?(下)

2008/12/22 星期一


(承上篇)
太太喝豆漿,榮民吃豆渣。(上)




便秘與水杯有什麼關聯?

有!關係還不小!


瞭解之後,有助你免受便秘之苦,從此不必吃藥,只要吃飯時喝水正確。




正確喝水:每吃兩口飯,慢喝 2~3 小口水(或湯),每喝1口宜斷開,以免口內食物渣落入杯內。

難易比較:握水杯(西式)與捧湯碗(中式)的難易比較,握水杯快,捧湯碗慢!




自幼至今,沒有老師或書本教導我們這些,是自己體會出來的。



大家都看過水泥攪拌車,它攪拌細砂、石礫、水泥靠什麼?

靠「水」!

沒有水,行不行?當然不行!

水太少,行不行?也不行!



請回想一下,你吃飯時是否滴水(或湯)不進?

若滴水不喝,只靠少許唾液,就如攪拌水泥只加少量水,當然便秘;

不想受便秘之苦,吃飯時必須喝夠水以攪拌食物,以往我們吃飯時喝水都太少了。

想通了沒有?


若想通了,從此莫忘吃飯時正確的喝水;

如此行之,即使少吃水果、運動不夠,若是幸運,仍不致於便秘。

行之多日,若某一餐忘了喝水,保證次日苦了自己!



今後進餐時,莫忘左手放一個水杯(有握柄者較佳)!

每吃2口飯,慢喝 2~3 口水。




便秘痛苦嗎?
http://www.google.com.tw/search?hl=zh-TW&q=%E4%BE%BF%E7%A7%98%E7%97%9B%E8%8B%A6&btnG=%E6%90%9C%E5%B0%8B&meta=cr%3DcountryTW&aq=f&oq=

如何防止便秘?
http://www.google.com.tw/search?hl=zh-TW&q=%E9%98%B2%E6%AD%A2%E4%BE%BF%E7%A7%98&btnG=Google+%E6%90%9C%E5%B0%8B&meta=&aq=f&oq=




2008/12/22

太太喝豆漿,榮民吃豆渣。(上)

2008/12/22 星期一 

終於想出來不浪費豆渣的吃法了! 晚餐後磨豆漿,用水將沾在果汁機四周的豆渣沖下來,
   

豆渣倒入鍋內,一次又一次累積起來, 
   
直到2杯黃豆都磨完畢,
   
累積起來就有一鍋豆渣湯,
   
這是磨好的豆漿,用另一個鍋子煮開5分鐘,
   
靜置一夜到清晨,浮在表層的泡泡全消失了

 
清晨,將這一鍋豆渣湯同樣煮開5分鐘,因為細又碎,故不必前一夜燜燒。
   
黑芝麻與楓糖漿混合裝瓶,抹吐司。
   
尚未攪拌之前,
   
豆渣湯加一些肉鬆,為了健康要少吃甜食,
   

立刻沈入湯裏

 


 吃飯時喝豆渣湯,幫助消化,又有營養!  


(續完)
  吃西餐時每人旁邊的水杯有何用途?(下)



 2008/12/22

2008/12/21

美國能源部長朱棣文呼籲改變浪費的生活方式。

2008/12/21 星期日 

今天看自由時報,讀到以下新聞: 

應該要「改變浪費的生活方式」
http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/dec/21/today-o1.htm 

中研院院士朱棣文,美國內定之能源部長 
http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/dec/12/today-int1.htm 

內定出任美國能源部長的朱棣文,前幾天接受記者訪問時,呼籲民眾應該要「改變浪費的生活方式」。 

朱棣文這番話,國內媒體要不是沒有報導,就是刻意輕忽!............... 

「文明」沒有那麼「進步」以前,社會尚無許多罪惡; 

文明進步以後,罪惡、墮落才不堪卒睹。 

所以我說:「文明使人,進步使人。」 

「不浪費」,就是恢復「簡樸」。 

「簡樸」不是復古,「復古」也不是罪惡,只是不習慣而已, 

古人早就說了:「由儉入奢易,由奢入儉難」。 

我仍在努力草擬12月15日的構思---發起『119 救地球』運動

也許出爐之後的文稿仍不完美,但是我可以請大眾集思廣義,一點一滴、日復一日的修改補正。 

「不是不能改,而是不願意改!」 

不怕人心頑固不改,窮極思變,

當週遭一切夠缺乏(窮)、而且缺乏(窮)到了自己的時候,人就會改變了。  


2008/12/21

2008/12/17

正確刷牙法。

2008/12/17 星期三 昨天有一則新聞如下: 「牙線棒當胡琴拉」 http://times.hinet.net/times/article.do?newsid=1884805 看完之後,願意將自己保養牙齒的心得,與劉嘉良牙醫師的建議整合貢獻如後。       「正確刷牙法」 刷牙、潔牙後用鹽水潄口﹙濃度比雞湯鹹一些﹚。 刷牙頻率:每天刷牙2~3次、潔牙1次。 工具: 1.刷牙:用牙刷。 2.潔牙:用牙線﹙不得已時才用牙線棒﹚。 牙刷種類: 1.普通牙刷:刷頭只要能蓋住一顆牙齒,牙刷太大並沒有用! 2.電動牙刷:它的刷頭是否正好蓋住一顆牙,對了!它只要電的震動,就是正確的刷牙方法。 蛀牙原因:牙菌斑造成,每餐飯後3分鐘內若不刷牙,它就開始滋生。 牙菌斑的位置:齒槽處,牙與牙之間、牙與肉之間都有槽,以上門牙為例,圍繞門牙的三邊(左、右、上方),菌斑呈「拱門」形狀,唯有「震動」式刷牙法能輕柔緩慢的使毛尖進入槽內除掉它。 在西藥房可以買到使牙菌斑現形的藥丸,泡水之後含一口在嘴內適當時間,刷牙前使它現形一次(紅色),刷牙之後再使它現形一次,兩相比較,看一看自己的刷牙力道與沒有刷到的地方,下次應該如何改進? 刷牙時間:每當吃食物之後3分鐘之內立刻刷牙。 (以前有「333刷牙法」,但我自創「337刷牙法」---每3餐飯後的3分鐘之內刷牙7分鐘。) 為何「刷牙7分鐘」? (32顆牙 x 2面 + 12個臼齒面) x 5秒鐘 = 380秒鐘 380秒鐘/60秒鐘 = 7分鐘 所以通常我坐在浴室的椅子上刷牙! 正確刷牙法: 「震動」式刷牙,才能刷掉牙菌斑。 「震動」式刷牙要領:刷頭與牙齒面呈45度,這時將手上下左右動,就叫做輕微的「震動」,每顆牙齒刷5秒鐘(約10次)。 錯誤刷牙法: 向左向右、大力的刷牙,叫做「暴動」,以致牙肉上升或下降。 刷牙時的姿勢: 1.刷牙:7分鐘站在鏡子前面刷牙若嫌累,以後就在浴室放一張椅子,背部要緊緊貼牆而坐,不要讓自己的腰椎累壞了,現在你虐待它,將來它虐待你!!! 2.潔牙:我的手太大,嘴太小,使用牙線幾乎將嘴撐破!改而學習使用牙線棒,初期必須對著鏡子看,我的牙縫太密,苦了我也!學習使用牙線棒,大約練習了3年才有心得了。 牙刷壽命:根據牙醫的建議---2個月該換一支新牙刷,以免刷毛彎曲、底座堆積細菌或污垢。不妨固定每個單月初換新,或雙月初。 兩種牙刷如何選擇: 1.普通牙刷:價格低廉! 2.電動牙刷:刷柄($2,000, $3,000,或更高);刷頭($250以上);另外,個人若不顧慮電磁波則無妨。 孕婦在懷孕初期就該進行口腔檢查、洗牙等,防止懷孕期間發生牙齦炎; 月子期間,也該堅持每天用溫水刷牙。 全家人的牙刷不要共同放在一個牙刷筒中,否則若有一人感冒,病毒很容易就感染其它牙刷;感冒痊癒之後,最好換一支新牙刷。 每次刷牙後,不妨將牙刷浸泡在鹽水或醋液中3分鐘,然後取出放在通風處吹乾,最好莫放浴室內,那是最易滋生細菌之處。 用以下關鍵字上網搜尋相關知識如下: 1.牙菌斑 http://www.google.com.tw/search?hl=zh-TW&q=%E7%89%99%E8%8F%8C%E6%96%91&btnG=%E6%90%9C%E5%B0%8B&meta=&aq=f&oq= 2.如何刷牙 http://www.google.com.tw/search?hl=zh-TW&q=%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%88%B7%E7%89%99&btnG=%E6%90%9C%E5%B0%8B&meta=cr%3DcountryTW&aq=f&oq= 3.正確刷牙法 http://www.google.com.tw/search?hl=zh-TW&q=%E6%AD%A3%E7%A2%BA%E5%88%B7%E7%89%99%E6%B3%95&btnG=Google+%E6%90%9C%E5%B0%8B&meta=&aq=f&oq= 這個棒!有照片示範: http://163.19.46.193/~hs6715/images/web/toothbrush.htm 錄影示範(時間長度:4'11") http://www.openv.com/play/BTV7prog_20081116_6926475.html 4.牙齒保健 http://www.google.com.tw/search?hl=zh-TW&q=%E7%89%99%E9%BD%92%E4%BF%9D%E5%81%A5&btnG=%E6%90%9C%E5%B0%8B&meta=cr%3DcountryTW&aq=f&oq= 枯燥之後,看一則有趣影片解悶 http://www.wretch.cc/video/charnping&func=single&vid=3567431 2008/12/17

2008/12/16

清晨明月高高掛。

2008/12/16 星期二 清晨起床,猛然發現窗外射進了月光,開窗一看~,居然一輪明月高高掛,天空晴朗無雲! 三步併做兩步取了相機與腳架,湊到窗口拍幾張照片,送妻上班時也拍了數張: http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1216_3# 2008/12/16

2008/12/15

做黑芝麻甜餅。

2008/12/15 星期一 趕在中午12:00之前做好芝麻甜餅,打算送去太太公司當做午餐,但妻在電話中回答: 妻:「不行啦!公司人太多,你若要送餅來,至少得做24張才夠!」 夫:「什麼?!那我豈不要改行開店啦?」 因此,這張餅就成了我今天的午餐,配一杯熱牛奶: http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1215_# 晚餐做地瓜絲甜餅,太太指定要吃這口味: 照片在此: http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1215_02# 烙鬆餅用的油太多,有害健康;以後考慮烙乾餅! 2008/12/15

『 119 救地球』運動。

2008/12/15 星期一 (請各位記住今天正巧月中,12月15日貼文,並歡迎反覆進來讀文,並給我建議與指正,擬耗時半個月構思、修正後,於2009年1月19日貼文、發起網路串聯。) 標題:「119 救地球」 主旨:呼籲大家投入「延緩災難來到」的運動 響應行動:推己及人---由『早睡早起,簡樸生活』做起! 推廣方式: 1.有部落格者----  將複製語法貼入您的部落格,並推介給朋友。   2.無部落格者----  於本文之下方回應文章。 說明: 父母都希望給孩子最好的,於是將兒女送入小學; 小學老師說: 『各位小朋友!早睡早起~身體好。』 小學畢業後,孩子拒絕早睡早起; 因為媽媽天天睡到自然醒,不給孩子做早餐,全家人從來沒有團聚吃早餐。 進入軍營,班長說: 『班兵注意!早睡早起~身體好。』 退伍回家第二天,早睡早起全部拋諸腦後; 爸媽兒女各忙各的夜生活,從不早睡早起。 立法院通過高額國防經費,操練軍兵強健保國, 也希望官兵退伍後成為各行業堅實可用的棟樑 如果退伍後的精壯青年,各個放棄了早睡早起! 國防經費花得多麼浪費! 「文明使人昧,進步使人罪!」 2008年10月,全球爆發了勝過1929年美國經濟大蕭條的全球金融大動盪,此外,遭逢地球資(能)源危機食物匱乏地球熱效應導致冰雪融解海平面上升,猶如雪上加霜! 我們面臨比1929年更大的災難!人類再不覺醒,行嗎? 人人都該自省,而且推己及人,做什麼呢? 文明進步帶給我們物欲的滿足,道德卻直往下降! 『復古』不是文明開倒車,是道德復古與良心覺醒 內定出任美國能源部長的朱棣文,前幾天接受記者訪問時,呼籲民眾應該要「改變浪費的生活方式」。 謹在此呼籲眾人生活簡樸,投入「延緩災難來到」的運動! 一、住: 『早睡早起,人人有好肝』 2008/12/31中國時報新聞 「宵肝辛勤,監察院長王建煊心律不整住院」 http://news.chinatimes.com/2007Cti/2007Cti-News/2007Cti-News-Content/0,4521,110502+112008123100294,00.html現在你虐待肝,將來肝虐待你。」 晚上九點至十點之間,大家都準備就寢;才能清晨六時起床。 功課作不完的孩子,清晨提前一至二小時起床工作。這時候沒有電視節目、電話與大哥大的干擾。 大學住在學生宿舍的學生,每天晚上熬夜上網做什麼?若不是玩電腦遊戲,就是色情活動!少數是真正為研究而上網找資料。 家家戶戶的子女都有各自的房間,晚上孩子們不睡覺,在房裏做什麼? 開著電腦做什麼事?父母親不知道?! 睡眠時間是個人的自由,父母親若干涉,子女就抗議妨礙自由!!! 「媽!我早睡也睡不著,我改不過來!」 其實,不是他改不過來,是他不願意改! 這個世界已經太自由了!走入歧途的三步曲: 「自私、自由、自殺」。 1.子女: 深夜不歸,兒子在外面與朋友們討論的內容是什麼,父母知道嗎? 無非談論與異性朋友的交往經驗,性愛經驗;別人可以嚐到未婚的免費性經驗,他聽了之後深受刺激,你的兒子也努力要找一個異性朋友,嚐試免費的性經驗。 與朋友間的談話內容既然有罪,兒子心知肚明,便不敢與父母見面,藉著與父母的睡眠時間不同就可逃避父母的查問。 雖然這些都不是罪,但是罪已經蹲伏在門外離你不遠了! 2.夫妻: 夫妻同時就寢、同時起床,出入成雙成對,處處做兒女的榜樣。 夫妻應該互相製造彼此溝通的時間,有許多要互相傾訴的事。 無形中增加了親密度與向心力。 二、行 減少奢華的旅遊,改為儉省的旅遊。 有汽車的開車族,將汽車換為摩托車。 開摩托車者,將摩托車換為自行車。 儘量搭乘火車、公車、捷運等大眾交通公具。 三、食 台北街頭有太多的早餐店,家庭的女主人不起床做早餐,孩子只要在早餐店就能買到早餐果腹;有的家長騎摩托車載孩子去學校,後座載著的孩子口裏還邊吃著吐司 全家同一時間早起床,妻子清晨準備早餐,全家在餐桌見面,同時進餐,有話可以此時溝通,父母有事情交待子女,這正是時候。 『未到黎明她就起來、把食物分給家中的人,將當作的工分派婢女。』﹙箴言31:15 ﹚ 夫妻溝通也要趁此時,否則夫妻見不著面,夫妻生活即使現在沒有問題將來也可能會出問題。 四、衣 穿衣不求名牌,只要簡單樸素、不失禮即可。 五、育 德智體群美,五育之中,家長首重兒女的德育修養 六、樂 1.少看電視(減少眼目的情慾) 目前的電視節目,有哪些正面、積極、造就人的節目? 政論節目無非是口水戰,有誰看了之後心平氣和? 何苦自己找氣? 2.全家集體做正當的運動 因為石油危機,許多人為增進親情,全家集體做健康的運動。 3.不抽煙、不喝酒、不吸毒品。 你的『臟』、你的『肝』,都安慰你! 、使用資源 1.水 很久以前的口號: 「有水地區節省用水,無水地區就有水用。」 2.電 大家都早睡早起,半夜不去便利商店購物; 便利商店回復以往的夜間打烊,減少夜間耗電。 3.汽油 汽油帶給我們便利,但也帶來禍害。 車輛排煙,造成空氣污染,地球暖化。 儘量少用各種石化提煉的洗潔劑、保養品。 善用時間 提早出門上班或赴約,心情踏實,不遲到、不慌亂。 「早出門搭公車,遲出門計程車!」時間與金錢成反比。 、愛惜環境 少用塑膠袋、出外自備個人餐具。 垃圾分類人人有責 2008/12/15

2008/12/14

死亡,別狂傲!

2008/12/14 星期日 今天陳牧師講道所引用的經文,是哥林多前書第15章: 15:55 死阿、你得勝的權勢在那裡.死阿、你的毒鉤在那裡. 15:56 死的毒鉤就是罪.罪的權勢就是律法。 15:57 感謝 神、使我們藉著我們的主耶穌基督得勝。 15:58 所以我親愛的弟兄們、你們務要堅固不可搖動、常常竭力多作主工、因為知道你們的勞苦、在主裡面不是徒然的。 2008/12/14

婚姻不是契約,婚姻是聖約!

2008/12/13 星期六 下午雅斤團契,內容是「2008年感恩分享見證會」,謝牧師勉勵大家: 「婚姻不是契約,婚姻是聖約!」 3:12 所以你們既是 神的選民、聖潔蒙愛的人、就要存〔原文作穿,下同〕憐憫、恩慈、謙虛、溫柔、忍耐的心。 3:13 倘若這人與那人有嫌隙、總要彼此包容、彼此饒恕.主怎樣饒恕了你們、你們也要怎樣饒恕人。 3:14 在這一切之外、要存著愛心,愛心就是聯絡全德的。 (歌羅西書3章12~14節) 2008/12/13

2008/12/13

清晨想拍攝最圓的滿月未果。

2008/12/13 星期六 滿懷希望今晨能夠看到滿月高掛天空,所以天未亮就攜帶相機與腳架,到政治大學旁的恒光橋上等候,並未看到滿月,原來被雲層遮住了。 http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1213_# 最後,因為雲層太厚,猜想月亮出現的機率不高而放棄! 夫妻去買菜,烏魚每斤不超過$30元,幾乎比青菜與水果都便宜! http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1213_02# 午餐後,我們到樓頂去遙望遠處發呆, 妻:「發呆也是一種享受!」 http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_1213_03# 忙裏抽閒,在台北的住家,能遙望到綠色的山與樹,實屬難得! 2008/12/13

2008/12/12

今夜的月亮最圓。

2008/12/12 星期五 月球繞地球的軌道是楕圓形,所以月球離地球的兩個極端點是: 「(接)近地(球)點」與「遠(離)地(球)點」。 月亮距離地球的平均距離是38,500公里; 「近地點」大約35,000公里;遠地點大約40,000公里。 今晚的月亮特別圓,因為月亮到了「(接)近地(球)點」,而且是滿月,兩個條件齊全,才有如此圓又大的月亮! 晚餐後,夫妻一同到附近的國小操場拍月亮的照片。 18:54~19:11,相機的「場景」選擇「夜景」,所拍出來的3張: 綠草地都拍得清清楚楚! 19:17,連拍以下4張: 19:18,以下這5張是一組: 這是「素月」。 拍一段月亮由雲洞中短暫露臉的錄影: 明天清晨起個大早,看能否拍到滿月? 2008/12/12

2009年元旦3天2夜的台東之旅。

2008/12/12 星期五 

2009年元旦,將與朋友們3天2夜的台東之旅,
擬訂行程如下:  
(請自備:個人餐具及泳衣泡溫泉之用 

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 2009/1/1日(星期四) 

04:00 由台北約定之集合地點出發 
06:00 花蓮海濱某處看日出 
07:00 花蓮果菜市場吃早餐/採購2天的晚餐 
09:00~12:00 沿濱海(11號)公路南下 芭崎瞭望台(http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_0830_25__2#)、
磯崎海水浴場
、北迴歸線(http://twtwblog.blogspot.com/2008/08/25.html) 
12:00 在台東縣長濱鄉吃午餐 
14:00 入住「湖光山色」民宿午睡﹙http://fukunsanse.myweb.hinet.net/﹚ 
16:00 ~17:00 走覽白桑安海灘 
18:00 晚餐 
19:00 ~21:00 開車玉長公路30分鐘往西,赴「安通溫泉」。 
22:00 睡覺 


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2009/1/2日(星期五) 

06:30 吃早餐 
07:30 去白桑安走沙灘(http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2008_0308_38#5175362227925515170
08:30 沿濱海(11號)公路南下往台東市、東河包子店 
10:00 ~12:00 騎自行車遊台東市郊黑森林公園 
12:00 午餐 
13:00 採購當地特產(或水果) 
14:00 回程往北,遊覽三仙台與鳥鼻石 
16:00 ~18:00 晚餐 
19:00 ~21:00 開車玉長公路30分鐘往西,赴「安通溫泉」。 
22:00 睡覺 

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2009/1/3日(星期六) 

06:30 早餐 
07:30 去白桑安走沙灘 
09:00 登車回程(進入玉長公路轉9號公路往北,不走海岸公路) 參觀瑞穗牧場(http://picasaweb.google.com.tw/lovelovewu/2007_0101__#) 12:00 午餐(在花蓮) 
12:45 開往台北 
16:00 教會雅斤團契 

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2008/12/12 星期五 

2008/12/09

自製黑芝麻醬。

2008/12/09 星期二 早餐要吃吐司以前,突然想到: 『既然買了黑芝麻粉,何不自製芝麻醬來抹吐司呢?』 先將黑芝麻倒些在小碗內,由冰箱拿出來楓糖漿, 倒些楓糖漿在碗內攪拌, 攪拌均勻,就抹在吐司麵包上, 不但外觀像賣場所賣的,吃起來也可口! 平時多用用大腦,是挺有意思的事! 晚餐後,準備明天清晨要烙鬆餅的拌料, 當然現吃現拌,吃最新鮮的最好, 但是為免清晨在廚房洗洗切切,弄出噪音吵人清夢, 不如現在弄好拌料,用保鮮膜保護,放入冰箱內。 切了這麼一大碗蔥花, 添加:豆渣、紅蘿蔔、黑芝麻、全麥麵粉、鹽。 加水攪拌, 攪拌均勻了, 蓋一層保鮮膜,放入冰箱。 2008/12/09

週一不停的做家事。

2008/12/08 星期一



昨晚到了熄燈時間就去睡覺,雖然日記還沒有寫,

但還是去睡了,
不得找藉口;

期望人人有好肝,先從自己做起!

到了今晨,才補記昨天日記!



星期一,為何有那麼多事情要做?


買了雞,回來就切雞;

妻說上回切雞所拍的照片有性暗示,

但榮民天性純潔,看不出什麼暗示,故未將相片刪除;


今天就不再拍惹人疑竇的照片了;

(榮民的家教還挺嚴的咧!?)



切雞之後,上樓埋果皮,堆肥桶幾乎快滿了!


撒些土,攪拌入果皮堆的深層;


最後舖上表土,放在陽光曬得到的地方。


午餐之後,磨豆漿;買的是傳統黃豆

美國進口的基因改良黃豆比較小而圓。



黃豆的營養價值極高,恰巧今天有一則網路新聞如下:

東方人的養生秘方:黃豆




下午與妻又去打桌球,運動回來買些水果吃。





2008/12/08

2008/12/06

要防備法利賽人的酵。

2008/12/06 星期六 昨日「每日研經釋義」的內容是讀路加福音。其中吸引我的是這一段經文: 12:1 你們要防備法利賽人的酵、就是假冒為善。 12:2 掩蓋的事、沒有不露出來的.隱藏的事、沒有不被人知道的。 12:3 因此你們在暗中所說的、將要在明處被人聽見.在內室附耳所說的、將要在房上被人宣揚。 2008/12/06

入冬以來氣溫最低的一天。

2008/12/06 星期六 今天是今年入冬以來氣溫最低的一天。 最低溫是淡水的11度;台北是14~17度。 天涼了,嬌妻如此穿著,美麗得像一顆花粽子:
天涼了,三個人的午餐與晚餐吃這一鍋羊肉火鍋、鬆餅。
2008/12/06

『從一無所有,到一無所缺』,共勉之!

2008/12/06 星期六 希望大家看畢這段影片能受激勵、得幫助! 「觸動全球人心的生命戰士---Nick Vujicic」 http://hk.youtube.com/watch?v=mu9FPb-TZuk 2008/12/06

2008/12/05

枸杞補眼明目。

2008/12/05 星期五 昨天買了傳統黃豆﹙$30元/斤﹚、全麥麵粉﹙$20元/斤﹚。 而未買美國進口的基因改造黃豆$17元/斤﹚。

早餐是用全麥麵粉做的蔥餅,顏色好像肉餅。旁邊是一盤羊肉 上午獨自來午泳,下午又與妻來打桌球。 晚上,用燜燒鍋煮2湯匙的枸杞,煮開後先喝一杯,補眼、明目。 然後再煮一次,明晨起床再喝。

清晨起床,夫妻先喝一杯枸杞茶。

介紹枸杞: http://milong.myweb.hinet.net/synopsis.htm http://www.ohayoo.com.tw/%ACe%A7%FB%A4%A7%AA%BE%C3%D1(%A4W).htm

2008/12/05